Nho khô
Nho khô

Nho khô

Nho khô hay mứt nho, mứt nho khô là những quả nho được sấy khô để làm mứt ăn vặt thường ngày hoặc trong ngày Tết, nho khô cũng có thể cất trữ lâu dài. Mứt nho rất hấp dẫn trẻ con vì ngon và ngọt.[1] Đây là một loại thực phẩm khá thông dụng ở các nước Anh,Cộng hòa Ireland, New Zealand, Úc, CanadaViệt Nam. Ở Việt Nam, vùng sản xuất nho khô nổi tiếng nhất với nhiều sản lượng là vùng Ninh Thuận với những vườn nhosản lượng nho lớn và là thương hiệu đặc sản.[2][3][4]Nho khô là món ăn có giá trị từ lâu và được ghi nhận trong lịch sử. Người thời cổ xem nho khô như quà tặng của thượng đế nên dùng món này làm vật trang sức, thậm chí khắc hình nho khô trên vách đá hang động. Theo truyền thuyết ở Trung Đông, từ nhiều nghìn năm trước công nguyên, người Do Thái đã dùng nho khô nộp thuế.[5]

Nho khô

Natri
(1%)
11 mg
Chất béo
0.46 g
Đường 59.19 g
Pantothenic acid (B5)
(2%)
0.095 mg
Folate (B9)
(1%)
5 μg
Kali
(16%)
749 mg
Chất xơ 3.7 g
Riboflavin (B2)
(10%)
0.125 mg
Phốt pho
(14%)
101 mg
Fluoride 233.9 µg
Thiamine (B1)
(9%)
0.106 mg
Vitamin E
(1%)
0.12 mg
Vitamin C
(3%)
2.3 mg
Kẽm
(2%)
0.22 mg
Vitamin K
(3%)
3.5 μg
Năng lượng 1.252 kJ (299 kcal)
Niacin (B3)
(5%)
0.766 mg
Chất đạm
3.07 g
Mangan
(14%)
0.299 mg
Choline
(2%)
11.1 mg
Cacbohydrat
79.18 g
Canxi
(5%)
50 mg
Sắt
(14%)
1.88 mg
Vitamin B6
(13%)
0.174 mg
Magiê
(9%)
32 mg

Tài liệu tham khảo

WikiPedia: Nho khô http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list?qlookup=09... http://www.baoninhthuan.com.vn/quehuong/40129p1c14... http://dantri.com.vn/suc-khoe/tien-dung-ma-bo-duon... http://dantri.com.vn/xa-hoi/phat-hien-mut-trai-cay... http://laodong.com.vn/Phong-su/Mau-cua-nho/42262.b... http://nld.com.vn/20130123092514402p0c1050/nho-kho... http://hcm.eva.vn/lam-me/chua-tao-bon-cho-con-bang... http://www.gdtd.vn/channel/2780/201210/Danh-thuc-t... http://nongnghiep.vn/nongnghiepvn/72/5/90/112376/p... https://fdc.nal.usda.gov